Menu

Μπανάνα, το καλύτερο «ισοτονικό» για την άθληση!

Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό. Σύμφωνα όμως με αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, ο ασφαλέστερος, φυσικός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσεις την ενέργεια και την ενυδάτωση στο σώμα σου κρύβεται σε μία μόλις μπανάνα.

Οι μπανάνες είναι φρούτα πλούσια σε κάλιο, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικές ίνες που χαρίζουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει σε έντονη άθληση. Επίσης, περιέχει μεγάλη ποσότητα υδρογονανθράκων και υγιεινά σάκχαρα σε πολύ μικρότερη ποσότητα από τα κοινά ισοτονικά ποτά του εμπορίου.

.
Διαβάστε περισσότερα...

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση της Ε.Α.Π., Ημέρα Υγείας των Ακαδημιών

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 10/4/2016 η εκδήλωση της Ε.Α.Π., Ημέρα Υγείας των Ακαδημιών, η οποία αφορούσε την Στοματική Υγιεινής και την Υγιεινή Διατροφή.

Ο οδοντογιατρός κ. Αργυρόπουλος Στέφανος μίλησε στους μικρούς αθλητές για την Στοματική Υγιεινή και οι διατροφολόγοι κ. Συμεοπούλου Μαρκέλλα & κ. Λαμπροπούλου Μέμα του Διατροφικό Εργαστηρίου Ευτροφία, για την ισορροπημένη και υγιεινή Διατροφή.

Μετά τις ομιλίες οι αθλητές και οι αθλήτριες έπαιξαν διαγωνιστικά παιχνίδια και πήραν δώρο συσκευασίες με υγιεινά σνακ και φρούτα που εξασφάλισε ο σύλλογος.

Το Δ.Σ. της Ε.Α.Π. αισθάνεται την υποχρέωση να Ευχαριστήσει Δημόσια εκτός των ομιλητών, τις επιχειρήσεις Αχαϊκή Φάρμα για την προσφορά των γαλακτοκομικών γλυκισμάτων (Κρέμα, Κρέμα Σοκολάτα, Ρυζόγαλα και Γιαούρτια), την Παναιγιάλεια Ένωση Συνεταιρισμών για την προσφορά συσκευασιών Κορινθιακής Σταφίδας, το ζαχαροπλαστείο Γλυκοτεχνίες για  την προσφορά των Δημητριακών Μπαρών, το ζαχαροπλαστείο CARAVELγια την προσφορά των Παστελιών και τον παλαίμαχο αθλητή μας Φραγκισκάτο Λ. για την προσφορά φρούτων.

Η ευγενική χορηγία και η συμβολή τους, αποτέλεσε το σημαντικότερο παράγοντα για την επιτυχία της παραπάνω εκδήλωσης και ευελπιστούμε στη συνέχιση αυτής της όμορφης συνεργασίας, για το καλό των μικρών αθλητών μας.     

Εκ του Δ.Σ. της Ε.Α.Π.

.
Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Μπάσκετ Ανδρών

Βόλεϊ ανδρών

Βόλεϊ Γυναικών

Πυγμαχία.